אני מעוניין בפיתוח שרירים עם מאמן כושר אישי, איך מתחילים?
תחילה יש למצוא מאמן כושר אישי אשר איתו מרגישים בנוח. אדם שמצד אחד יראה אותך והיכולות שלך, ויתקדם איתך בקצב תואם, ומצד שני גם יאתגר אותך, יוביל אותך למטרה ולא יוותר לך למרות המכשולים שבדרך. ביחד עם מאמן הכושר האישי, תציבו מטרות ברורות, שלאורם הוא יבנה לך תוכנית אימון, לצד תוכנית תזונה תומכת של 4-6 ארוחות מזינות ביום. פיתוח שרירים ובניית הגוף, דורש תחילה חיזוק מיטבי של הגוף, האימונים צריכים להיות קצרים ומהודקים, תרגילים נכונים ומדויקים תחת עומס גדול של ארבעה מחזורים בהם חוזרים על תרגיל בין 6 ל10 פעמים. רצוי לבחור כמה תרגילים איכותיים, אך לגוונם בין אימון לאימון. בהצלחה!
בתי עסק מומלצים בתחום מאמן כושר אישי
שיבולים תל מונד
קובי עזרא Diet2All בשיטה הייחודית תוכלו להגשים חלומות להיות חטובים ובגוף מעוצב.תחומי התמחות: קובי עזרא, חטוב הגוף, דיאטה, הרזיה
דיזינגוף סנטר תל אביב 52237
קצת עלי: שמי איליה סקברונסקי, מאמן ומתחרה באיגרוף תאילנדי , מתחרה עדיין בתחרויות בארץ ובעולם. אלוף אירופה ומקום שני בעולם לשנת 2014 . בתחילת 2015 טסתי למחנה אימונים של חצי שנה...
שרגא רפאלי פתח תקוה
מאמן כושר אישי מוסמך לכל הגילאים. מאמן כושר אישי וקבוצתי לכל מטרה. האימונים מתקיימים בהתאם לדרישתו של הלקוח, לדוגמא: בבית הלקוח, בפארק, בחוף הים, במשרד, בחדר הכושר או בכל...
מאיר גרוסמן 5/42 באר שבע
החברה שלנו מספקת מאמני כושר אישיים ויועצי תזונה המובילים בתחום באיזור הדרום. לאימוני כושר וייעוצים בבית הלקוח. מתאים לכל הגילאים ולכל יעד מבוקש : ירידה במשקל,עיצוב וחיטוב...
עין זיק 10 מיתר
שאל שאלה בנושא
מידע ומאמרים בנושא
מדריך מאמן כושר
מרבית רשתות הבריאות והכושר מתהדרות ב"אימון היכרות מתנה", "מאמן כושר אישי שיבנה בעבורכם תוכנית אישית" וכו'. בפועל, הפער בין ההבטחות...
מחירון חדרי כושר
נראה שבזמן האחרון צצו בארץ מגוון רשתות כושר, חלקן בפריסה ארצית (גרייט שייפ, סטודיו C...), חלקן אזוריות (רזים, בתנועה...), וחלקן מיועדות לקהל יעד...
מאמן כושר אישי – שיטות אימון מומלצות
מאמן כושר אישי ידאג כי גם תהיו בכושר, גם תהיו בריאים והכי חשוב לא תשתעממו רגע אחד עם מגוון אימונים יעילים וכיפיים ביותר מי מאיתנו לא מכיר...